Tips for å oppnå en god holdning foran pc-en

For noen dager siden viste vi deg den beste PC-stolguiden på markedet. Der vi så de viktigste modellene og dekket de egenskapene vi må ta hensyn til. Denne gangen gir vi deg fem korte tips for å oppnå en god holdning foran PC-en. Sikkert du allerede gjør mye! Men noen ganger glemmer vi å ta hensyn til det. Vi minner deg om!

Spillstoler og helse

Det er viktig å huske at selv med en ergonomisk designet stol er det lurt å periodisk reise seg og bevege seg mellom spill.

Hvis du også kan gjøre noen fysiske øvelser, mye bedre. Det viktige poenget å huske er at bevegelse er det beste middelet mot smerter etter å ha sittet i lang tid.

Hvis du er en tilfeldig spiller, som bare bruker noen timer på å spille i løpet av uken, kan du få billigere stoler, siden du ikke trenger å bekymre deg for ryggen som spillere på heltid. Men hvis du er som meg, bedre forebygging enn kur.

Har du allerede stolen? Ikke gå glipp av disse 5 tipsene for å ha en god holdning foran PCen heller:

5 grunnleggende tips for å oppnå god holdning

• Når du er klar til å spille, kan du prøve å implementere en avslappet og behagelig holdning, og husk at ryggen skal være så rett som mulig. Det er veldig viktig at du føler deg komfortabel, det vil si at hvis du ser at du har en ubehagelig holdning, må du løse det så snart som mulig, fordi det med timene går kan føre til en kontraktur eller sterke ryggsmerter. Ta pauser hvert 45. minutt. Det er anbefalingen vi alltid gir, men som de færreste følger. Det er veldig viktig å ta pauser hvert 45. minutt. Gå på do, ta litt vann eller bare ta en tur rundt i huset. Men det er veldig viktig at du beveger bena og ser bort fra dataskjermen. Sett bena i en rett og vinkelrett stilling: fjern alt foran bena slik at du kan bevege dem. Det er veldig viktig at du er avslappet og med beina i riktig stilling. Du må også bøye dem av og til, for etter 8 timer å sitte foran datamaskinen og jobbe, kan du stive og få smerter eller kramper, det er veldig vanlig hos mennesker som bruker timer og timer uten å bevege seg. Når du må holde styrespaken eller fjernkontrollen, hold håndleddene rette og unngå å bøye dem opp, ned eller til sidene. Det er alltid viktig å holde dem så rette du kan, for du vil garantere en riktig holdning. Hold nakken stille, uten å bevege den i forskjellige retninger. Hvis du kan ha en utfordrende nakke, bedre enn bedre. Unngå å ha det for lavt eller med rare holdninger, fordi det er veldig vanlig å ha problemer i nakken for å være hele tiden foran datamaskinen. Flytt den av og til til sidene, det hjelper å unngå å ta holdninger.

Det er veldig viktig at du følger disse tipsene, fordi helsen din er avhengig av det, samt mulige muskelsmerter som kan oppstå. Ved å følge disse anbefalingene og tipsene, trenger du ikke lenger å bekymre deg, fordi du vil kunne leve et sunt og sunt liv til tross for at du har brukt timer og timer om dagen foran PC-en din.

Det er viktig å velge en god stol

Hvis du skal sitte ved datamaskinen i mange timer, trenger du en god stol. Det er ikke et kjøp som gjøres hver dag, og du vil ha en stol i mange år. Det er veldig viktig at du kjøper det basert på dine behov, enten spill eller PC / kontor, selv om det er mange flere typer. Her viser vi deg alle typer spillstoler du kan kjøpe.