Disse applikasjonene vil hjelpe deg å miste vekt opptatt på ferie

Vi har allerede passert jul, og innrøm det, du har oppblåst deg selv for å spise og drikke som om det ikke var noe i morgen. Og resultatet har vært mer enn tydelig når du med frykt har tråkket på baderomsskalaen. Nå er det på tide å starte med vekttap- operasjonen, fordi når du minst forventer det, vil varmen ha kommet, og du vil se tipín. Å miste vekt er en virkelig hodepine; Kiloene kommer snart, men det koster mye å få dem ut døra. Et balansert kosthold og fysisk trening er de viktigste anbefalingene som enhver ekspert vil gi deg, men vi vil alltid trenge litt hjelp. For dette er det en god håndfull applikasjoner som du kan registrere fremdriften med, og fremfor alt vil de oppmuntre deg til din utfordring. Ikke glem selvfølgelig at du ikke vil gå ned i vekt bare ved å installere dem på smarttelefonen. La oss se noen av dem.

Endomondo

Endomondo er en av de mest populære applikasjonene for å miste vekt og komme eller holde seg i form. Du kan spore kondisjonen din fra en rekke øvelser, for eksempel løping, gåing, sykling og 40 andre idretter. Du kan også analysere ytelsen din, synkronisere aktiviteten din med andre applikasjoner og enheter som Android Wear, MyFitnessPal eller Google Fit), og den har til og med et sosialt aspekt som lar deg spre fremgangen din og se vennene dine, noe som utvilsomt vil oppmuntre å fortsette fremover.

Couch to 5K av RunDouble C25K

Couch to 5K, spesielt egnet for nybegynnere, vil guide deg gjennom en prosess på opptil ni uker som vil hjelpe deg å gå fra et stillesittende liv til å være klar til å løpe et 5 km maraton. Men det inkluderer også programmer for den mest ekspert, eller modige, fra null til 10 km. halvmaraton og mer.

MyFitnessPal

Sikkert MyFitnessPal høres kjent ut for deg, og det er en kalorietellende app som også registrerer din fysiske aktivitet, en av de mest populære på både Android og iOS. Du kan følge med på kostholdet ditt, registrere og gjennomgå kostholdet ditt og kontrollere din fysiske aktivitet, alt fra en enkelt app. I tillegg kan den få kontakt med mer enn 50 applikasjoner og enheter, og inkluderer mer enn 350 øvelser med komplette opplæringsprogrammer, slik at du kan utføre dem riktig.

Google Fit

Google Fit har mange fordeler sammenlignet med andre fysiske aktiviteter eller vekttap applikasjoner. Først av alt kommer den forhåndsinstallert på mange Android-enheter, slik at du bare trenger å komme på jobb. Videre er det en helt gratis og plattformsapplikasjon. Du kan koble appen med enheter som Xiaomi Mi Band eller Android Wear smartklokker, og med applikasjoner som Runkeeper, Strava, MyFitnessPal og mer.

Leap Fitness Group

I dette tilfellet refererer vi ikke til en enkelt app, men til en hel gruppe applikasjoner utviklet av Leap Fitness og som har spesifikke tilnærminger og mål: øvelser for å trene hjemme, øvelser for å miste magefett og styrke disse musklene, en spesifikk applikasjon for løping, en annen app fokusert på kvinners trening, en vannmåler og en skritteller. Det er enkeltbetalingsapplikasjoner, så du vil unngå å betale abonnement, men husk at de er enkle, uten de flotte funksjonene som andre applikasjoner som Endomondo har.

Dette er bare et lite utvalg av applikasjoner som vil hjelpe deg i ditt mål å gå ned i vekt og komme i form. Både i Google Play Store og iOS App Store kan du finne mange alternativer, gratis eller betalt, men husk at ingen av dem vil utføre mirakler, din viljestyrke og besluttsomhet vil være nøkkelen.