▷ Databriller og blått lys, er de virkelig nødvendige?

Blått lys er et begrep som det snakkes mye om i dag, det er en type lys som er rikelig i naturen, men som vi er mye mer utsatt for enn år siden av økningen av skjermer basert på LED-teknologi. I denne artikkelen forklarer vi alt om blått lys, samt tiltakene som kan gjøres for å redusere dens mulige skadelige effekter.

Innholdsindeks

Hva er blått lys?

Hvitt lys som vanlig dagslys er fargeløst lys. Det består av alle elementene i spekteret med synlig lys med samme intensitet, for eksempel rødt lys, grønt lys og blått lys. Hvert element av synlig lys har sitt eget bølgelengdeområde, som måles i nanometer. Det er et omvendt forhold mellom lengden på bølgelengden og energien den inneholder. Følgelig har lengre bølgelengder mindre energi, mens kortere bølgelengder har mer energi. Dette fordi frekvensen er høyere for kortere bølgelengder.

Blått lys eksisterer i den fjerneste og høyeste enden av det synlige lysspekteret. Energien er så høy at den ligger rett ved ultrafiolett lys, forkortet UV. Som sådan har blått lys de korteste bølgelengdene i det synlige spekteret. I kontrast eksisterer rødt lys i den andre enden av spekteret. Akkurat som blått lys sitter ved siden av ultrafiolett lys, sitter rødt lys ved siden av infrarødt lys i det vanligste spekterområdet.

De negative effektene av ultrafiolett lys er godt dokumentert. Spesifikt kan det skade celler ved direkte å skade DNA og forårsake mutasjoner som kan føre til kreft. For mye sollys kan også brenne huden vår, det er derfor vi bruker solkrem på stranden. Dette er også grunnen til at det er bra å bruke UV-blokkerende solbriller. Akkurat som dette lyset kan skade hudcellene våre, kan det også skade hornhinnen vår. Problemer som solblindhet er vanlige blant mennesker som er overeksponert for UV-stråler uten øyebeskyttelse.

Hvor kommer det blå lyset fra?

Det blå lyset er rundt oss, selv om det ikke alltid var slik. Da Thomas Edison oppfant den første praktiske og kommersielt levedyktige lyspæren i 1878, var lyset glødende. Dette vil fortsette i flere år. Problemet er at glødelampen og andre former var energieffektive. For å forbedre effektiviteten ble LED (lysemitterende diode) født, som er en elektrisk komponent som avgir lys når den er koblet til en likestrøm. LED-er kan avgi lys i både det synlige lysspekteret og det usynlige lysspekteret (som infrarødt lys og UV-lys). I hovedsak er LED-er halvledere som er bygget for å avgi lys når de er aktivert. Selv om lysdioder opprinnelig ble oppdaget i 1907, tok det nesten et århundre å bruke denne teknologien for normal skjermbruk fordi den blå dioden ennå ikke var opprettet. Som nevnt ovenfor, trenger hvitt lys den samme intensiteten av hver bølgelengde i det synlige lysspekteret. Mens forskere hadde skapt andre dioder som rød, grønn og gul, hadde de ikke opprettet den blå dioden fordi deres opprettelse krevde visse krystaller som de ennå ikke kunne lage i et laboratorium.

Etter hvert som teknologien ble bedre, var forskere bedre rustet til å løse dette problemet. På begynnelsen av 1990-tallet opprettet tre japanske ingeniører (Isamu Akasaki, Hiroshi Amano, Shuji Nakamura) de første blå diodene, som åpnet døren for hvitt lys og daglig praktisk bruk av lysdioder. Og når tiden gikk, ble lysdioder mer og mer hyppige på grunn av deres fantastiske effektivitet. LED er nå en integrert del av vår daglige hverdag. Som sådan eksisterer blått lys i alt fra PC-skjermer til kunstig lys som lyspærer.

Øynene våre og det blå lyset.

Dessverre er øynene våre spesielt dårlige til å blokkere eller filtrere blått lys. Gjennom evolusjonen utviklet øynene våre aldri et blått lysfilter, faktisk er øynene våre mye mer effektive til å blokkere UV-lys, ettersom bare 1% UV-lys kommer inn i øynene våre. Og når vi bruker solbriller med UV-beskyttelse, er det enda mindre. Det øyenblå lysfilteret vårt er enda verre når vi er yngre. Når vi eldes og krever kataraktkirurgi, fjernes dette naturlige pigmentet, noe som ytterligere understreker behovet for å bruke blålysfiltreringsglass.

Effektene av blått lys.

Det er negative effekter av blått lys siden øynene våre fungerer som dårlige blålysfiltre.

Digital øye belastning

Digital eye strain (DES), også kjent som computer vision syndrome (CVS), er en gruppe symptomer assosiert med overforbruk av digitale enheter. De inkluderer øyetretthet, hodepine, tørre øyne, tåkesyn, tørre øyne, nakkesmerter, skuldersmerter, ryggsmerter, kløende øyne og generelt ubehag i øynene. Selv om DES ikke er permanent, er det skjerpende, ubehagelig og distraherende. Blått lys kan bidra til digital øye belastning av forskjellige årsaker. Dets høyfrekvente lys kan stresse øyet. I tillegg kan lysdioder være belastende på grunn av den særegne kontrasten og følsomheten til kraftig lys og omgivelsene.

Dårlig søvn

Blått lys demper melatoninsekresjonen, som er et kjemikalie som dummer oss og hjelper med å kontrollere døgnrytmen vår. Solen produserer UV-lys og blått lys. For ti tusen år siden ville dette blå lyset tillate oss å våkne om morgenen og være slitne om natten når det ikke var blålys. Imidlertid har dagens verden endret seg ganske mye. De fleste av oss er om natten og mange ganger foran skjermene våre. På grunn av dette utsetter vi oss for blått lys langt utover tiden da vi skal motta det. Som sådan kan det være en av grunnene til at mange av oss synes det er vanskelig å sovne.

Makulær degenerasjon

Akkurat som UV-lys kan skade hornhinnen vår og huden, kobler flere og flere studier blått lys overeksponering til makuladegenerasjon . Makulaen er en del av netthinnen, som er en viktig del av visjonen vår; uten det kan vi ikke se. Det er leger som tror at overeksponering for blått lys, i stor grad på grunn av vår avhengighet av digitale enheter, kan skade netthinnen vår. Noen viser til økt forekomst av makuladegenerasjon, samt mennesker som utvikler den i yngre aldre. Å være forsiktig med makuladegenerasjon er spesielt viktig for eldre generasjoner som har gjennomgått grå stær. Fra 40-årsalderen begynner øynene våre å utvikle et pigment som naturlig filtrerer blått lys. Kataraktpasienter har imidlertid fjernet dette og er derfor svært utsatt for blått lys.

Det er viktig å merke seg at dette er et nytt studieretning fordi høysenergi-opplyste skjermer er nye, og det samme er vår overveldende avhengighet av PC-er. Det er studier gjort på stamceller og dyremodeller som peker på at blått lys skader netthinnen vår, det er fremdeles noen som stiller spørsmål ved den troen.

Løsninger for å dempe blått lys.

Databriller

Øyepleie er utrolig viktig. PC-briller er en god måte å dempe de skadelige og ubehagelige symptomene på blått lys. Disse linsene er spesialdesignet for å effektivt filtrere blått lys uten at det går ut over estetikken til et tilnærmet gjennomsiktig objektiv. Det er briller som bruker en ineffektiv pels som ser tydelig ut eller bruker sterke gule farger som er effektive, men som ikke er estetisk tiltalende og påvirker din oppfatning og fargeskarphet. Disse gule glassene er ofte kjent som blå blokkering.

apps

Flere og flere applikasjoner hevder at de filtrerer blått lys ved å endre fargen på skjermen til en rød-oransje fargetone (for eksempel f.lux eller Apple Shift). Disse appene justerer hele skjermtemperaturen, noe som har fordelene når det gjelder øyekomfort, men påvirker fargens oppfatning. Digitale skjermer avgir også naturlig energi med høyt energi, som fremdeles kommer inn i øyet ditt, uavhengig av programvare. Disse appene endrer ikke de faktiske lysdiodene som produserer det blå lyset.

Noen anbefalte PC-brillemodeller

Deretter tilbyr vi deg flere modeller av PC-briller som du kan bruke for å beskytte øynene dine når du må bruke mye tid foran PC-en. Alle disse modellene er basert på en diskret design, så de vil passere som et konvensjonelt reseptglass, og du kan bruke dem uten problemer på kontoret.

NOWAVE Nøytrale briller til PC

Nowave er en av de mest populære produsentene av denne typen briller, så vi har allerede en god kvalitetsgaranti. Designet vil gjøre at ingen legger merke til at du bruker briller for å blokkere blått lys.

NOWAVE Nøytrale briller til PC, Smartphone, TV og spill | Eliminer tretthet og synsirritasjon ANTI LIGHT BLUE og UV-briller for skjerm | Blått lysfilter for pc-hvile | Unisex, lys og svart

• Røde øyne stopper | Nøytrale linser (uten gradering) | Unisex-modell | Blokkerer blått lys (opptil 40%), UV-stråler, antirefleksjon med HMC-behandling. Nowave er et italiensk selskap med base i Gnova. FORDELER | De någlede blå lysglassene kombinerer moderne rammer i italiensk stil med kvalitetslinser og lar fra første gangs bruk nyte større komfort og visuell avslapning, og bevarer velværet i øyet uten å glemme det estetiske aspektet | Faktisk lar de deg komme til slutten av dagen uten øyenstrekk (asthenopa), røde og irriterte øyne, hodepine og problemer med å sovne (blått lys hemmer melatoninsekresjon, og skaper søvnløshet problemer). BLÅ LYS? Blått lys som slippes ut av en datamaskin, nettbrett, mobiltelefon eller fjernsyn, og som forårsaker skade, både på kort sikt (øyestrekk, rødhet og tørre øyne, hodepine og søvnløshet), og på lang sikt, skade netthinne (en risikofaktor for øyesykdommer som grå stær og makuladegenerasjon) KVALITET AV MATERIALER | Glassene nå har rammer i TR90 (en spesiell kombinasjon av nylon og karbonfiber) og rustfritt stål, som gjør dem veldig lette, men sterke og motstandsdyktige (også mot korosinet) på samme tid. De er egnet for sensitiv hud. Brillene har en brytningsindeks på 1, 59 og er, i tillegg til anti-blått lys og UV, anti-blending HEALTH AND VISUAL WELL-BEING | Nowave-briller er nøytrale, uten gradering. Bruken av den er spesielt indikert for folk som jobber foran en skjerm (studenter, ansatte, ledere, arkitekter, grafiske designere…), for de som har gjennomgått grå stær og som vanligvis kjører om natten (de forbedrer kontrasten). De tjener til å forhindre makuladegenerasjon | Hver pakke inneholder: pappeske, hardt etui, klut og glassfiberpose for rengjøring

VI ANBEFALER DEG Dell har økt PC-sendinger betydelig i 2018 Kjøp på Amazon

Pixel Lens Spring

Pixel er en annen utmerket produsent av denne typen produkter, med noe mer moderne estetikk enn Nowave-modellene, selv om det er like diskret.

Pixel Lens Spring - Briller for datamaskin, TV, nettbrett, spill. Mot ØYESLITENhet, Visual Comfort, Light Frame, CERTIFIED Blue LIGHT - 41% AND UV -100% PÅ University of TURN

• Pixel Lins-beskyttelseslinser reduserer 41% av det blå lyset som slippes ut av datamaskiner, nettbrett, smarttelefoner og LED-pærer. Mot tretthet i øynene, tørre øyne, røde øyne, hodepine, tåkesyn, søvnløshet. Takket være større komfort og visuell avslapning de gir, kan du fortsette å være foran skjermen uten å føle deg trøtt. Ultralett unisex-ramme, med fronten i TR90 og templene i STEEL. Linsemateriale: polykarbonat. Brytningsindeks: 1, 59. Anti-riper, anti-tåke, anti-blending, anti-flimmer behandling av skjermene. Testet ved Turn University Physics Department; Internasjonale sertifikater CE, FDA, SGS og Florida Colts Ophthalmic Laboratories (USA). Linser er nøytrale, har ikke resept. De endrer ikke fargen på skjermen, de er ideelle for grafiske designere og de som må kontrollere farger gjennom skjermer. For studenter, arbeidere med videoterminaler, spillere. Anbefales også for de som har gjennomgått grå stær og linsebytte. PIXEL LENS-brillene er et produkt av Pixel Kura-prosjektet, født for å redusere effekten av blått lys ved å foreslå en integrert løsning, bestående av kontroll, direkte beskyttelse (Pixel Lens), Pixel Screen og Pixel Clips) og matintegrasjon (Pixel Active HD, et innovativt produkt studert for øyebeskyttelse og nevrokognitiv stimulering for datamaskinarbeidere og videospillspillere). For å finne ut mer www.pixelkura.it

44, 90 EUR Kjøp på Amazon

Mine Blue Protect-briller

En annen Nowave-modell og en av favorittene mine, det er verdt å prøve dem å se om de forbedrer komforten din.

My Blue Protect "POP". Goggles anti blue light, anti eye fatigue, UV filter (85334) Glanset svart. For voksne

• Blå anti-Lumiere-beskyttelse i en høyde av 27% (380nm-500nm) og 100% UV (280nm-380nm) Dette beskytter mot hodepine… følelse av blending og visuelt ubehag. Reduserer risikoen for å bidra til dmla (aldersrelatert makulær degenerasjonssykdom Vei til blindhet) Intensiv bruk, dagtid, skjermer og smarttelefoner og om natten før du sover, forhindrer den naturlige søvnsyklusen.

Kjøp på Amazon

Pixel Lens Master

Den siste modellen som vi tilbyr deg, også fra Pixel og med et mer konservativt design og mer likt det som Nowave.

Pixel Lens Master - Briller for datamaskiner, TV, nettbrett, spill. Mot ØYESLITENhet, Visual Comfort, Light Frame, CERTIFIED Blue LIGHT - 41% AND UV -100% PÅ University of TURN

• Pixel Lins-beskyttelseslinser reduserer 41% av det blå lyset som slippes ut av datamaskiner, nettbrett, smarttelefoner og LED-pærer. Mot tretthet i øynene, tørre øyne, røde øyne, hodepine, tåkesyn, søvnløshet. Takket være den større komforten og den visuelle avslapningen de gir, kan du fortsette å være foran skjermen uten å føle deg trøtt. Unisex lett ramme. Linsemateriale: polykarbonat. Brytningsindeks: 1, 59. Anti-riper, anti-tåke, anti-blending, anti-flimmer behandling av skjermene. Testet ved Turn University Physics Department; Internasjonale sertifikater CE, FDA, SGS og Florida Colts Ophthalmic Laboratories (USA). Linser er nøytrale, har ikke resept. De endrer ikke fargen på skjermen, de er ideelle for grafiske designere og de som må kontrollere farger gjennom skjermer. For studenter, arbeidere med videoterminaler, spillere. Anbefales også for de som har gjennomgått grå stær og linsebytte. PIXEL LENS-brillene er et produkt av Pixel Kura-prosjektet, født for å redusere effekten av blått lys ved å foreslå en integrert løsning, bestående av kontroll, direkte beskyttelse (Pixel Lens), Pixel Screen og Pixel Clips) og matintegrasjon (Pixel Active HD, et innovativt produkt studert for øyebeskyttelse og nevrokognitiv stimulering for datamaskinarbeidere og videospillspillere). For å finne ut mer www.pixelkura.ite

34.90 EUR Kjøp på Amazon

Vi anbefaler å lese de beste monitorene på markedet

Dette avslutter artikkelen vår om blått lys og hvordan du kan beskytte deg mot det, vi håper du synes det er veldig nyttig.